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能够跑下半马的人，都很厉害吗？半马的10个等级，看看你在哪一级
有朋友问，能跑完半马的人，很厉害吗？ 我们都知道，半马的距离是21.0975公里，如果你是未经过任何训练，想要跑下来是特别难的。 半马的关门时间是3小时，也就是说你至少要用8分30秒以内的配速去完成它。这对跑者来说是需要良好的耐力和心肺功能的，不是一般人能完成的。 所以，能够跑下半马的人，都是很厉害的。 跑下半马，要满足这4个条件 那要练到什么样的水平，才能够顺利跑下半马呢？满足这4个条件，跑下半马问题不大！ 1、身体健康，月跑量100公里以上。 2、能够轻松的跑下16公里。......【更多...】
2025-02-04
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谷爱凌NBA看球！20岁身体发育成熟成焦点，穿黑丝吐舌头太撩人
最近在NBA的比赛中，谷爱凌的出现引发了热议，成为全场的焦点！这位不仅在冬奥会上大放异彩的运动员，如今又在篮球场上展现了她的魅力。她的活泼表现、时尚穿搭和无与伦比的运动才华，让我们不禁想要深入了解这位年轻人的多重身份和她如何在不同领域中游刃有余。继续往下看，看看她是如何吸引所有目光的！ 在NBA常规赛中，明星球员们的表现总是备受关注，而当比赛在主场进行时，总会有一些球迷颇具眼光，能够抢占到内场的前排座位，近距离观看比赛，同时还能够被官方摄像机镜头多次对准。 在周末的比赛中，篮......【更多...】
2025-01-22
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